توضیحات
ساختار آمینواسید شاخه ای آمینو اسید های شاخه ای ( BCAA ) به دلیل ساختارشان به این نام معروف هستند، که شامل یک زنجیره کناری از یک اتم کربن و سه اتم هیدروژن می باشند .
سه BCAA وجود دارد :
لوسین ، ایزولیوسین و والین . در بین این سه ، لوسین از همه بیشتر مورد تحقیق قرار گرفته است و ظاهرا از همه بیشتر فواید فیزیولوژیکی دارد .
فواید آمینو اسید شاخه ای
BCAA اساس سنتز پروتئین و تولید انرژی را مهیا می کند . به دلیل شرکت داشتن بی سی ای ای در سنتز پروتئین و تولید انرژی ، BCAA نقش مهمی در پروسه های متابولیسمی دارد . BCAA ها علاوه بر ساخت سلول ها و ترمیم بافت ها ، پادتن هم می سازند . آن ها بخشی از سیستم آنزیم ها و هورمون ها هستند . همچنین ساخت RNA و DNA به عهده آمینو اسید ها می باشد و اکسیژن را در بدن انتقال می دهند . اگرچه ، اگر BCAA بخواهد در این پروسه ها شرکت کند ، باید در بدن حضور داشته باشند . این به این معنا می باشد که باید به میزان کافی BCAA مصرف کنیم و باید در زمان مناسب مصرف شود تا این پروسه ها انجام پذیرد .
ال لوسین
BCAA ها برای بافت های عضلانی بسیار مهم هستند و از آنجایی که در حفظ سطح قند خون نقش دارند ، مهم است تا به میزان کافی BCAA به بدنتان برسد تا در تمارین به مشکل بر نخورید . مصرف نوشیدنی های شامل کربوهیدرات ، آمینو اسید و پروتئین در طول تمرین و پس از تمرین منجر به پاسخ دهی انسولین می شود که به انتقال BCAA ها به درون سلول کمک می کند . اگر چه دسترسی به لوسین از انسولین پر اهمیت تر است . در سلول های ماهیچه ای یک راه تنظیم سنتز پروتئین توسط تحریک با انسولین وجود دارد ، اما این عمل به لوسین متکی است . به عبارت دیگر سنتز پروتئین ( عضله سازی ) به میزان لوسین در دسترس ، بستگی دارد و از آن جایی که سطح BCAA در طول تمارین کاهش می یابد ، مصرف مکمل های BCAA در طول تمرین و بعد از تمرین عقلانی به نظر می رسد . از آن جایی که حضور لوسین برای سنتز پروتئین پر اهمیت است ، اگر به حالتی ورزش کنید که روزه و یا در حالی باشید که بعد از تمرین غذا نخورده باشید ، پروتئین بیشتری را نسبت به میزانی که جذب کرده اید از دست می دهید . با این وجود اگر به میزان کافی BCAA مصرف کنید ، مخصوصا لوسین ، سنتز پروتئین را ارتقا می بخشید . بدن برای اینکه بتواند پروتئین های جدید بسازد ، به میزان حدودی ۱ تا ۴ گرم در روز لوسین احتیاج دارد . برای ورزشکاران و افرادی که فعالیت های استقامتی سنگین انجام می دهند ، این میزان به ۱۲ گرم در روز می رسد .
| عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
|
L-Leucine
|
۲۲۴۰ mg
|
*
|
|
L-Isoleucine
|
۱۱۲۰ mg
|
*
|
|
L-Valine
|
۱۱۲۰ mg
|
*
|
* : نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است
** : مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است
ویژگی ها
- کمک به ساخت توده عضلانی
- جلوگیری از تخریب ماهیچه و حفظ آن
- منبع غنی پروتئین در زمان کاهش وزن
- ریکاوری جهت بازسازی عضله بعد تمرین
- مناسب برای دوران کات و چربی سوزی
- افزایش عملکرد ورزشی برای ورزشکاران
روش مصرف
روزانه ۵ قرص بر حسب انتخاب خود (قبل از تمرین، بعد از تمرین و یا قبل از خواب) مصرف نمایید.
هشدار مصرف
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار استفاده نکنند.
شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه افزودن دیدگاه جدید نمایید. اگر این محصول را قبلا خریده باشید، نظر شما به عنوان خریدار ثبت خواهد شد.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.