کپسول ژلاتینی امگا۳ نیو سنتری ۱۰۰۰ میلی گرم نه تنها سرشار از اسیدهای چرب ضروری و لازم برای بدن و مفید برای حفظ سلامت قلب است بلکه همچنین به بهبود اختلالات و مشکلات روانی مانند افسردگی، آلزایمر و زوال عقل کمک می‌کند. روغن ماهی منبع غنی و فشرده‌ای از انواع امگا ۳ است. این اسیدهای چرب در بدن ساخته نمی‌شوند و بایستی از طریق رژیم غذایی تامین شوند. از این رو کپسول روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا۳ انتخاب مناسبی است. امگا۳ اسیدهای چرب ضروری هستند که برای رشد و نمو طبیعی بدن لازم هستند. عدد ۳ قرص امگا۳ جهت نشان دادن اولین پیوند دوگانه از انتهای متیل است.

خواص اسیدهای چرب امگا ۳

DHA: دارای عملکرد روی غشای سلول‌های عصبی، عملکرد مغزی، کاهش چسبندگی عروق، موثر بر رشد به موقع مغز در طول بارداری و نوزادی

ALA: در مغز و دانه‌ها: بذر کتان (%۵۷)، روغن کنولا (%۸)، روغن سویا (%۷) و گردو) و برگ سبز برخی گیاهان مانند خرفه

EPA: اثر روی کاهش پروستاگلاندین نوع یک (PG1)، استفاده در مشکلات عروق و آرتریت، افزایش تولید نیتریک اکسید (NO)

در رژیم غذایی جوامع شرقی مقادیر بیشتری امگا۶ نسبت به امگا۳ وجود دارد. نسبت امگا۶ به امگا۳ باید کمتر از ۵ به ۱ باشد. در حالیکه در بسیاری از کشورها این نسبت ۱۰ به ۱ یا ۲۰ به ۱ است. عدم تعادل بین اسیدهای چرب امگا۳و ۶ می‌تواند به طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها منجر شود. دلیل این امر آنزیم‌هایی است که به طور مشترک سبب طویل سازی اسیدهای چرب امگا۳ و ۶ می‌شوند. مصرف مقادیر بالای پیش سازهای امگا ۶ منجر به اشباع شدن این آنزیم‌ها و کاهش تبدیل ALA به DHA و EPA می‌شود.

اثرات روغن ماهی

قلبی عروقی: در سه دهه گذشته مطالعات متعددی اثرات مفید قلبی عروقی اسیدهای چرب امگا۳ بلند زنجیر ( DHA و EPA) را تایید کردند. مطالعات مختلف حاکی از آن است که مصرف روغن ماهی (حدود ۲۵۰ میلی گرم در روز EPA+DHA) می‌تواند در بیماران عروق کرونر قلب خطر مرگ و میر (بخصوص در بیماران با ریسک فاکتورهای بالا) را کاهش دهد.

چربی خون: مصرف روغن ماهی می‌تواند %۲۵-۳۰ میزان تری گلیسیرید خون را کاهش دهد. کاهش تری گلیسیرید خون توسط رژیم غذایی یا دوز پایین مکمل (کمتر از ۱ گرم در روز) کم است. درحالیکه دوزهای بالاتر مکمل (۳-۴ گرم در روز) به طور قابل ملاحظه‌ای سطح تری گلیسیرید را کاهش می‌دهد. همچنین سازمان غذا دارو آمریکا مصرف مکمل روغن‌ها را با دوز ۴ گرم در روز تایید کرده است. هر ۱ گرم در روز DHA+EPA می‌تواند تری گلیسیرید را ۸/۴ mg/dl کاهش دهد.

فشارخون: روغن ماهی می‌تواند فشار خون سیستولی و دیاستولی را با کم کردن مقاومت عروق کاهش دهد.

تکامل سیستم عصبی در جنین و نوزادان: DHA جز ساختار ضروری مغز، سیستم عصبی و چشم است. DHA در سه ماه آخر بارداری و دو سال اول بعد از تولد در غشای شبکیه چشم و قسمت خاکستری مغز تجمع می‌یابد و در تکامل سیستم عصبی نوزادان نقش دارد. اگرچه نوزادان نسبت به بزرگسالان میزان بیشتری از اسیدهای چرب امگا۳ کوتاه زنجیر را به DHA تبدیل می‌کنند، اما اینکه این مقدار تبدیل کافی است یا خیر وابسته به رژیم غدایی مادر است.