توضیحات

قرص کلسیم ۵۰۰ + ویتامین د ۲۱ سنتری حاوی مواد معدنی ضروری برای استحکام و سلامت ساختار اسکلتی بدن است و در حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری مناسب می باشد.

تاثیر کلسیم در سلامتی

کلسیم بعنوان یک ماده معدنی برای استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها لازم و ضروری است. همچنین در انقباض عضلات، عملکرد طبیعی قلب و سیستم عصبی بسیار مفید واقع می شود.

جذب و انتقال کلسیم

جذب کلسیم در خون به صورت یون کلسیم و از دیواره روده صورت می گیرد. عاملی که موجب افزایش جذب کلسیم می شود، ویتامین D است. در صورتی که در غذا، ماده ای بنام اگزالات باشد، جذب کلسیم آن کاهش می یابد و به همین دلیل است که با خوردن کلسیم، اسفناج و چغندر، به خوبی کلسیم شیر جذب نمی شود. اسید فیتیک موجود در سبوس گندم نیز جذب کلسیم را کاهش می دهد ولی این مسئله زمانی اثر گذار است که مصرف آن خیلی زیاد باشد. مثل گیاهخواران مطلق.

دریافت کلسیم کافی، اثرات مثبتی در کاهش فشار خون افراد مبتلا به فشار خون دارد، تنظیم میزان کلسیم بدن، بر عهده هورمون هایی است که از غده تیروئید ترشح می شوند.

عوارض کمبود کلسیم

عوارض کمبود کلسیم در کودکان راشیتیسم، در میانسالان استئومالاسی و در بزرگسالان استئوپروز است.

این بیماری ها در اثر کمبود ویتامین D نیز بروز می کند، پس اگر می خواهید استخوان های محکمی داشته باشید بهتر است مراقب مصرف ویتامین D هم باشید. کمبود شدید کلسیم، انقباض شدید عضلات به حالت کزاز را به دنبال دارد که ابتدا به صورت گرفتگی عضلات دیده می شود. البته این حالت کمتر رخ می دهد و آنچه ما بیشتر از کمبود کلسیم دیده ایم، پوک شدن استخوان ها در سنین بالاست که برای جلوگیری از آن باید از نوجوانی به فکر باشیم.

کلسیم از راه پوست هم به هدر می رود فعالیت زیاد در حرارت بالا و تعرق زیاد، دفع پوستی کلسیم را افزایش می دهد. چرا که در اثر بالا رفتن سن، درد استخوان، راحت شکسته شدن و دیر جوش خوردن استخوان ها گریبان گیرمان می شود .

ویتامین D و استخوان ها

ویتامین D موجود در فرآورده جذب کلسیم را از روده افزایش داده و در رسوب کلسیم در استخوان ها نقش عمده ای دارد. رشد و تقویت استخوان ها تا حدود زیادی وابسته به ویتامین D است. این ویتامین محلول در چربی بوده و برای متابولیسم طبیعی کلسیم ضرورت دارد. ویتامین D برای جلوگیری از بروز بیماری ریکتز (Rickets) ضروری است. این بیماری در اثر کمبود ویتامین D در کودکان بروز کرده و علایم مشخصه آن تشکیل ناقص و غیر طبیعی استخوان، اختلال در مصرف کلسیم در بدن و ضعف ناشی از آن می باشد. ویتامین D به جذب کلسیم، فسفر و سایر مواد معدنی از سیستم گوارشی کمک می نماید. همچنین غدد پاراتیروئید برای انجام عملکرد طبیعی خود به آن نیازمند می باشند. غدد پاراتیروئید مقادیر کلسیم در خون را تنظیم می کند.

هشدار مصرف